「精一杯やっているにもかかわらず全然体重が減らない」という場合は…。

「ダイエットと言うと有酸素運動が一番であり、相反して筋トレに励むと固太りするから回避した方が賢明だ」と評されてきましたが、昨今この考えがおかしいと言われるようになりました。「減量する必要はないけどお腹がポッコリ状態で見栄 […]